jestem zmeczony

Od jakiegoś czasu jestem użytkownikiem tego forum, zazwyczaj staram się używać wyszukiwarki by znaleźć odpowiedzi na pytania które mnie nurtują. No ale tym razem sprawa przerosła mnie troszeczkę i wątpię że sam będę w stanie poradzić sobie z wprowadzeniem do diety redukcyjnej. Zdaje sobie sprawę że niektórzy powiedzą że powinienem zliczyć [...]

[...] ale został złapany i poddany. Zdarza się. Chiapetta: Czy kilka dni przed walką myślałeś o tym, że możesz mieć problemy ze zrzuceniem wagi? Lutter: Naprawdę nie sądziłem, że jestem za ciężki aż do chwili powiedzmy na 4 godziny przed ważeniem. Wtedy już wiedziałem, że mam poważny problem. Powiedziałem chłopakom, że nie jest dobrze. A dziwne było [...]

[...] samopoczucia. Jestem młody a ciągle coś odczuwam co staje mi na drodze zawodowej czy choćby żeby zadbać o swoją sylwetkę. Ale do rzeczy. Wiele diagnoz, badań i teoretycznie jestem zdrowy. Lekarze mnie zbywają. Według nich wszystko jest ok. Bo faktycznie wyniki badań mam dobre, poza hormonami.. i właśnie myślę że tutaj jest odpowiedź na moje [...]

Witam, na początku chciałbym podziękować Hubertowi za wybranie mnie do projektu, oby współpraca była owocna;) Na forum jestem niby 7 lat, jednak dopiero rok temu zacząłem się interesować na poważnie czytaniem i zdobywaniem wiedzy i po prostu powróciłem do swojego konta z dzieciństwa. Ćwiczę bez przerw ok 7-8 miesięcy jednak jak widać po zdjęciach [...]

[...] a co za tym idzie potrzebują uwagi. Shields ma dla Pana czas? - Mój trening z nim zaczyna się codziennie o 12.30. On bandażuje mi ręce. Gdy wchodzimy między liny, w sali jestem tylko ja i on. To mi wystarcza. Co później i wcześniej robi Ronnie, mnie nie obchodzi. Do treningu motorycznego mam wyznaczonego przez niego człowieka. OK, ale zbliża [...]

[...] na sucho i od 19 stycznia trzymam już dietę którą niżej opiszę oraz biorę mono i izolat olimpu. Przybyło mi już 3 kg i + 1cm w obwodzie ramienia. Ogólnie z wyglądu sylwetki jestem bardzo nie zadowolony. Jest sucho, mięśni nie widać bo dużo z kg które przybrałem to po prostu tłuszcz co widać szczególnie na brzuchu. Urósł z 6cm odkąd zacząłem [...]

[...] 300zł-30kg, 500zł-50kg. Wyjął stówę zapłacił i wchodzi do pierwszego pokoju. A tam zza parawanu wychodzi super panienka w samej bieliznie i mówi: - Jak mnie złapiesz jestem twoja. Facet gania ją przez pół godziny, ale wreszcie ją dopadł, zrobił co chciał. Potem staje na wagę i rzeczywiscie przez ten pościg stracił 10 kg. Powtarza się to [...]

[...] rezerwowych. Egipcjanin szansę wykorzystał, gra dobrze. Podobnie jak zresztą cała drużyna. Czekam jednak cierpliwie na swoją szansę, nigdzie się nie wybieram. Cały czas jestem w składzie na mecze... Ale brakuje Pana na ławce rezerwowych. - Bo w Anglii jest tak, że na mecz jedzie 18 zawodników. Półtorej godziny przed spotkaniem menedżer [...]

[...] i pozował do zdjęć "Super Express": Twoi kibice byli rozczarowani, że walka z Brianem Nixem trwała siedem rund. Liczyli na szybszy nokaut. Andrzej Gołota: - Ja nie jestem rozczarowany, uważam, że ich nie zawiodłem. Pokazałem świetny boks, w którym nie tylko liczą się nokauty, ale i widowisko. Walka była czysta i na dobrym poziomie. [...]

[...] jeszcze raz i pokazał, jaki Adamek jest naprawdę. Trudny pojedynek stoczyłem także z Briggsem, w którym rywal złamał mi nos. - Intensywnie spędza Pan czas w Polsce. - Teraz jestem w Warszawie, w środę polecę w góry. Ja wracam w przyszłym tygodniu do USA. Do mojej rodziny. Już się tam zadomowiliśmy. Córki chodzą do katolickiej szkoły [...]

[...] – wcześniej ten problem w ogóle mnie nie dotyczył, a otępienie czy długi sen wynikają z braku ruchu. Byłem u lekarza na badaniach ogólnych i szczegółowych krwi, moczu itp. i jestem zdrowy jak ryba, natomiast moja kondycja leży. Ostatnio 2-3 razy w tygodniu chodzę na 40 minutowe spacery a każdy opad śniegu to była dla mnie radość, bo dla ruchu [...]

[...] No i oczywiście dni kiedy sie piwsko wciągało razem ze wszystkimi badziewiami /przekąskami ktore sie trafily %-) Dobra , ale zdaje sobie sprawe co robilem zle . Teraz dalej jestem kierowca , ale codziennie w domu ( robota jak robota 8godzin i koniec ) Zakupilem sobie silownie do domu ( jako ze przed te pandemie sa silownie pozamykane ) i [...]

[...] Te ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem 4 razy w tygodniu po 2h trening i aeroby wyłączyłem całkowicie (chodzą na siłownię robiłem 30min po treningu rower/bieżnie). Ogólnie jestem endo łatwo mi się ulać jak świni jak popuszczę sobie, obecnie jestem w najlepszej formie co nie którym może wydać się śmieszne bo może nie wyglądam jak bym ćwiczył ale [...]

Upokarzał rywali, bo chciał, by czuli ból. Taki sam, jaki on odczuwał w młodości. Zanim zarobił, a potem roztrwonił ponad 400 milionów dolarów, miał naprawdę pieskie dzieciństwo Ojciec był sutenerem, matka prostytutką. Pamięta mały pokoik, w którym mieszkał z matką, siostrą i bratem. Matka zmarła, kiedy miał 16 lat. Ojciec szybko opuścił rodzinę. [...]

[...] tego ciężaru trochę bo jak dochodziłem do czwartego obwodu to byłem strasznie zmęczony i nie dawałem rady. Trochę to dziwne ale wydaje mi się że im więcej ćwiczę tym jestem słabszy. No nie wiem, nie widzę żadnych postępów. Jak przez pierwsze kilka tygodni było po 3 obwody to jeszcze dawałem radę ale jak jest teraz 4 to jestem strasznie [...]

[...] i śpię tak do 20-22(w zależności od potrzeby snu) Wiem, że to bardzo nierozsądne kłaść się spać o tak później porze, ponieważ organizm wtedy rozregulowuje się przez co nie jestem w stanie normalnie nabrać masy. Jak już wstaję o tej ok. 21 to pierwsze co to coś jem i to jest praktycznie wszystko co wejdzie mi pod rękę i siedzę do 12 w nocy albo [...]

[...] nie piję piwa w ogóle i nie jem tego typu przekąsek. Dostaję zadyszki przy wejściu na 1. piętro. Pojawił się ból kręgosłupa, nieregularne miesiączki, podejrzenie PCOS - jestem w trakcie wykonywania badań hormonalnych, aby to potwierdzić. Przez te dwa lata przytyłam 20 kilogramów, obecnie ważę 83 kg. 88-O Pojawiły się ogromne rozstępy na [...]

[...] w fotelu z paczką czipsów w jednej, puszką piwa w drugiej ręce i oddać się w objęcia Morfeusza przed włączonym telewizorem. Nawet pomimo tego, ze mam słabszy dzień to dalej jestem takim samym człowiekiem jak oni wszyscy na sali i skoro oni mogą, to czemu nie ja? Jestem straszliwie zmęczony, ale mimo to ciągle jestem karateka! Tak jak oni [...]

[...] dźwigając sztangę z ziemi ale boję się trochę o kręgosłup i głównie dlatego dokupiłem stojaki, a jak stojaki to i ławkę. Na tym co robiłem do tej pory widzę progres i jestem całkiem zadowolony ale wraz ze wzrostem ciężaru jestem coraz bardziej zmęczony, wydaje mi się, że trochę przeładowuje trening i tutaj potrzebne mi Wasze sugestie, co [...]

[...] W pierwszym miesiącu wykonywałem po 1serii z 8powtórzeniami, w drugim miesiącu wykonywałem po 2serie z 8powt.(dwie serie jednego ćwiczenia i przejście do drugiego), teraz jestem w połowie 3miesiąca i wykonuje 2serie z 5powt. w 1wszej i 9powt. w 2giej serii) C. Dieta: ułożyłem z pomoca programu VITALMAXa: dieta pierwasza: waga: 94kg [...]